Schönheit

"Schönheit ist ein Wesenszug, den jede Frau von Geburt an besitzt. Denn sie trägt das Bild Gottes in sich."

Regelmässig Bewegung. Finde heraus, was dir guttut und was du leicht in deinem Alltag integrieren kannst.

Natur geniessen. Farben und Formen können heilsam sein. Für mich ist ein Spaziergang stets der "Gang der liebenden Aufmerksamkeit".

Gesunde Essensgewohnheiten. Iss regelmässig und ausgewogen und setze dich dazu an einen liebevoll gedeckten Tisch.

Genügend Schlaf. Du brauchst 7 bis 8 Stunden; im Schlaf erfolgen wichtige Stoffwechselvorgänge, verspannte Muskulatur und vieles mehr aus.

Vermeiden Sie Stress. Stress löst Ängste, Nervosität, Darmprobleme, Herzrhytmusstörungen, verspannte Muskulatur und vieles mehr aus.

Entspannung. Um deinen Körper bewusst zu entspannen, kannst du Tiefenatmung lernen oder progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Körperpflege. Ein gemütliches Bad bei Kerzenschein, eine duftende Creme oder Lotion für Gesicht und Körper geben ein tolles Gefühl!

Stille. In der Stille bist du empfänglicher für Gottes Reden.

Bibellesen. Die beste Erfrischung für deine Seele und Nahrung für deinen Geist!

Den Sabbat wahren. Er ist ein Geschenk Gottes an uns, und wir brauchen diesen Tag des Ausruhens.

Malen. Bilder haben eine entspannende, heilende Kraft für die Seele.

Singen. Musik kann eine belastete Seele beruhigen und befreien.

Vergeben. Bitterkeit und Unversöhnlichkeit senken ihre Wurzeln tief in unser Herz. Der grösste Schöhnheitskiller ist Nicht-vergeben-Können!

Lachen. "Facelifting" ohne Nebenwirkungen; es lockert die Mukulatur und beruhigt Herzschlag und Atmung.

Weinen. Stresshormone werden beim Weinen ausgeschwemmt. Eine Waschanlage für eine gestresste Seele!

Be blessed!